Chronische Schmerzen behutsam überwinden
Anleitungen zur Selbsthilfe
Aus d. Amerikanischen v. Theo Kierdorf und Hildegard Höhr
219 Seiten, Kt, 2009
€ 19,95
978-3-89670-705-5
Inhaltsverzeichnis · Leseprobe
Wer an chronischen Schmerzen leidet, versucht gewöhnlich, der Wahrnehmung des eigenen Körpers aus dem Weg zu gehen. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips dreht mit ihrem Behandlungsprogramm den Spieß um: Sie betrachtet den Körper nicht in erster Linie als Quelle von Schmerzen, sondern nutzt ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung.
Der geübte Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen hilft Phillips dem Leser, seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung, Zuwendung.
Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.
„Maggie Phillips beschreibt konkrete, praktikable und wirksame Wege aus dem physischen Leiden. Vielleicht noch wichtiger ist, dass das Buch jene Hoffnung erzeugt, die Menschen, die durch anhaltenden Schmerz in Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung verfallen sind, so dringend brauchen.“ Bill O'Hanlon
„Eine ungeheuer nützliche Anleitung zur Überwindung von Angst und Traumata, die chronische Schmerzen hervorrufen. Maggie Phillips erzielt mit ihrem charakteristischen sanften Stil eine wunderbar beruhigende und heilende Atmosphäre. Schon beim bloßen Lesen des Buches stellt sich eine gewisse Linderung ein. Wenn man die beschriebenen Techniken anwendet, kann man mit wohlverdienten Wundern rechnen.“ Fred Gallo
Übungen von und mit Maggie Phillips zur Schmerzlinderung
Rezension zu diesem Buch
Dieses Buch gibt einen Überblick über die verschiedensten Methoden zur Auflösung von Schmerzen. Es ist nicht nur zur Selbstbehandlung nützlich sondern es gibt eine Fülle von Anregungen für Therapeuten. Auch wenn viele der Methoden den Praktiker/innen bekannt sind, so ist es doch eine wunderbar gelungene Zusammenfassung. Die reiche Lebenserfahrung und die Warmherzigkeit sind spürbar.
Elisabeth Bucher-Siedler
(CH Hypnose, Oktober 2011 (Heft 2))
Das Buch gewährt einen Einblick, wie chronische Schmerzen durch alternative Methoden überwunden, das Körperwahrnehmung verbessert und die Ressourcen des Körpers genutzt werden können.
Gesa Thymm
(Ergotherapie & Rehabilitation, 09/2010)
Das gut gegliederte Buch ist für Betroffene und Therapeuten geeignet, die Techniken sind sehr leicht zu erlernen und das Ziel, größtmögliche Autonomie zu erreichen, scheint realistisch. Empfehlenswert.
Aloisia Altmanninger
(bn Bibliotheksnachrichten Österreich, 2/2010)
Ein beachtenswerter, sehr verständlich geschriebener Ratgeber zur Schmerzbekämpfung – darum gerne empfohlen.
Jutta Weber
(Medienprofile (Borromäusverein), 20.04.2010)
Maggie Phillips
Maggie Phillips, Ph. D., niedergelassene Psychologin in Oakland, Kalifornien. Direktorin des California Institute of Clinical Hypnosis und führendes Mitglied der American Society for Clinical Hypnosis. Workshops führen sie regelmäßig nach Asien und Europa, darunter mehrfach auch nach Deutschland. Maggie Phillips ist u. a. Autorin des „Handbuchs der Hypnotherapie bei posttraumatischen und dissoziativen Störungen“ (Carl-Auer Verlag, 2. Aufl. 2007).
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