Schritt für Schritt zur Freude zurück
Das Leben nach traumatischen Erfahrungen meistern
Aus d. Amerikanischen v. Theo Kierdorf und Hildegard Höhr
217 Seiten, Kt, 2009
€ 19,95
ISBN 978-3-89670-706-2
Inhaltsverzeichnis · Leseprobe
Traumatische Erfahrungen können jeden treffen, und sie tun dies meist ohne Vorwarnung. Ihre Folgen zeigen sich mitunter erst spät und können für die Betroffenen große Einschränkungen mit sich bringen.
Der Weg aus dem Trauma mag lang sein, aber er beginnt bereits mit dem ersten Schritt. Schon minimale Veränderungen können das Wohlbefinden verbessern, Zuversicht wecken und nach und nach sicheren Boden unter den Füßen schaffen.
Yvonne Dolan bündelt in diesem Buch ihre langjährige Erfahrung aus der lösungs- und ressourcenorientierten Psychotherapie. In 50 überschaubaren und einfachen Übungen zeigt sie, wie Betroffene Schritt für Schritt
- wieder Kontrolle über das eigene Leben gewinnen
- die Aufmerksamkeit auf die kleinen Geschenke des Alltags lenken
- Träume und Hoffnungen in sich entdecken
- eine freudige Zukunft entwerfen und verwirklichen
- Beziehungen angenehm gestalten
- mit "Flashbacks" aus der Vergangenheit umgehen
- die Herausforderungen des Alltags meistern können.
Über das gesamte Buch verstreut regen präzise Fragen und Hinweise die Fantasie für eigene Ideen und den Sinn für Möglichkeiten an.
"Endlich eine neue Perspektive: Was hilft Menschen, die Schreckliches durchmachen mussten, besser als Anerkennung dessen, was sie gemeistert haben und Zuversicht und Vertrauen auf ein gutes Leben!"
Thomas Hegemann vom Ich-schaffs-Institut, München
Rezension zu diesem Buch
Es gelingt der Autorin, sowohl einfühlend zu erzählen als auch die Perspektive zu wechseln, so dass sie die Betroffenen direkt anspricht, abholt und einbindet. Die Übungen sind direkt umsetzbar. An kritischen Stellen empfiehlt Dolan fachlich professionelle Hilfe – Therapie, Beratung etc. – hinzuzuziehen. Auch Beratende und TherapeutInnen finden eine reichhaltige Sammlung von erprobten Übungen für ihre Arbeit.
Michaela Schumacher (www.socialnet.de, ab 25.01.2010)
Auch Menschen ohne direktes Trauma werden aus der Lektüre wichtige und positive Anregungen für ein bewussteres und angenehmeres Leben schöpfen können.
Winfried Stanzick (Amazon, ab 13.10.2009)
Yvonne Dolan
Yvonne Dolan arbeitete 30 Jahre lang als Psychotherapeutin. Heute hält sie weltweit Vorlesungen über lösungsorientierte Kurzzeittherapie sowie Milton Ericksons Therapieansatz und führt entsprechende Ausbildungsseminare durch. Sie ist Autorin von mehreren Büchern und zahlreichen Artikeln, u. a. über Traumatherapie und Erickson'sche Hypnotherapie bei sexuellem Missbrauch. Mit Steve de Shazer hat sie das Buch "Mehr als ein Wunder. Lösungsorientierte Kurzzeittherapie heute" publiziert.
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