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Gabriele Kypta

Burnout erkennen, überwinden, vermeiden

Gabriele Kypta macht deutlich, dass Burnout kein individuelles Problem ist, auch wenn der oder die Einzelne das Opfer ist.
ISBN 978-3-89670-821-2 238 Seiten, Kt, 3., überarb. Aufl. 2011. Aufl. Erscheinungsdatum 30.09.2011
  • leicht lesbar, hoher Informationsgehalt

  • Checklisten zur eigenen Reflexion

  • nützliche Adressen und Links

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Buch
16,95 €

Dieses Buch ist Teil der Reihe Carl-Auer LebensLust und des Themas Beratung/Coaching/Supervision

Buchbeschreibung

Leistungsdruck, hohes Arbeitstempo, Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes und eine allgegenwärtige Schnelllebigkeit lassen viele Menschen aus der Puste geraten. Wer sich nicht vorsieht, dem drohen tiefe Erschöpfung und Ausgebranntsein. Und Burnout trifft oft die Besten, denn ambitionierte, erstklassige Leistung und Erschöpfung liegen nahe beieinander. Gabriele Kypta macht deutlich, dass Burnout kein individuelles Problem ist, auch wenn der oder die Einzelne das Opfer ist: Erschöpfung und Belastungsgrenzen sind zum Tabu geworden und werden deshalb oft erst wahrgenommen, wenn es zu spät ist. Die Autorin schöpft aus ihrer reichen Erfahrung als Unternehmensberaterin, Coach und Trainerin, wenn sie zeigt, wie man Burnout-Fallen erkennt, ihnen ausweicht und vorbeugt. Dem ernsthaften Thema begegnet sie auch auf humorige Weise, und es gelingt ihr, ohne erhobenen Zeigefinger zu vermitteln, wie man dem Burnout die Stirn bietet bzw. rechtzeitig entgegenwirkt. Zahlreiche konkrete Tipps und Anregungen fördern und stärken den sorgfältigen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst. Ein angehängter Serviceteil listet wertvolle Adressen für weitergehende Informationen auf.

Auszeichnungen und Stimmen

„Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, wissen Sie: 1. woran Sie Burnout erkennen können, 2. ob Sie burnoutgefährdet sind und 3. wie Sie so früh wie möglich etwas dagegen tun können.“ - Bt plus. Zeitschrift für professionelle Betreuungsarbeit

„Das Buch kann Betroffenen sehr wertvolle Impulse zum Verständnis und zur Bewältigung von Erschöpfung und Ausgebranntsein geben. Es bietet darüber hinaus einen guten Überblick und eine Einführung in das Thema, lässt Frauen und Männer zu Wort kommen, die bereits Resilienz im Zusammenhang mit Burnout entwickelt haben, und liefert spannende Bausteine für ein systemisches Verständnis hierzu.“ - Dr. Dipl.-Psych. Matthias Ochs, Zentrum für Psychosoziale Medizin, Universitätsklinikum Heidelberg

„Gabriele Kypta stellt die schonungslose Frage nach den eigenen Grenzen und fordert uns auf, die Endlichkeit der eigenen Ressourcen zu akzeptieren. Letztlich haben wir selbst zu entscheiden, wem wir den Vorzug geben wollen: einer Symptombehandlung oder einer Reflexion unserer Lebensstrukturen. Die Autorin empfiehlt Zweiteres, und das aus gelebter leidvoller Erfahrung – wodurch sie für die Leserin sympathische und authentische Kompetenz erlangt.“ - Dr. Maria Resch, Senior Consultant, Eblinger & Partner

„Nur noch diese stressige Phase durchstehen, dann ist es geschafft? Gerade Frauen jonglieren täglich mit unterschiedlichsten Rollen und bewältigen in einem Power-Programm fünf Dinge auf einmal, bis die Akkus leer sind. Burnout kann jeden treffen und zum körperlichen und seelischen Zusammenbruch führen. Karrierecoach Gabriele Kypta beschreibt einfühlsam und anhand von Erfahrungsberichten, wie Sie der Krise vorbeugen und Ihren persönlichen Weg finden: hinaus aus der Erschöpfung in ein erfülltes und glückliches Leben.“ - Antonia Groll, Journalistin

"Ein schön praktisches Buch. Es hat alles, was ein gutes Ratgeberbuch braucht: ein klares, aber nicht zu theorielastiges Modell, plausible Hinweise zur Problemanalyse und praktikable Tipps zur Problemlösung. Sehr empfehlenswert. Man sollte es lesen, bevor man zu ausgebrannt ist. Danach aber auf jeden Fall." - Prof. Dr. Ulrich Clement

Autoren

Gabriele Kypta

Gabriele Kypta, Mag. phil., Unternehmensberaterin, akkreditierte Wirtschaftstrainerin; Arbeitsschwerpunkte: Teamdynamik, Kommunikation, Konfliktmanagement, Strategische Kommunikation, Strategieentwicklung, systemisches Coaching für Führungskräfte und PolitikerInnen, Themen- und Fachcoaching.

Homepage von Gabriele Kypta »

Für das Buch zur Verfügung gestelltes Zusatzmaterial.

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