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Yvonne Dolan
Schritt für Schritt zur Freude zurück
Das Leben nach traumatischen Erfahrungen meistern
Yvonne Dolan bündelt in diesem Buch ihre langjährige Erfahrung aus der lösungs- und ressourcenorientierten Psychotherapie. In 50 überschaubaren und einfachen Übungen zeigt sie, wie Betroffene Schritt für Schritt
ISBN 978-3-89670-706-2
Aus d. Amerikanischen v. Theo Kierdorf und Hildegard Höhr 217 Seiten, Kt, 2009. Aufl.
Erscheinungsdatum 24.09.2009
verlässlich wirksame und leicht umsetzbare Hilfen für das alltägliche Leben
schlüssiger Aufbau in behutsamen, kleinen Schritten
viele knappe, ermutigende Beispiele
Buchbeschreibung
Traumatische Erfahrungen können jeden treffen, und sie tun dies meist ohne Vorwarnung. Ihre Folgen zeigen sich mitunter erst spät und können für die Betroffenen große Einschränkungen mit sich bringen.
Der Weg aus dem Trauma mag lang sein, aber er beginnt bereits mit dem ersten Schritt. Schon minimale Veränderungen können das Wohlbefinden verbessern, Zuversicht wecken und nach und nach sicheren Boden unter den Füßen schaffen.
Yvonne Dolan bündelt in diesem Buch ihre langjährige Erfahrung aus der lösungs- und ressourcenorientierten Psychotherapie. In 50 überschaubaren und einfachen Übungen zeigt sie, wie Betroffene Schritt für Schritt
- wieder Kontrolle über das eigene Leben gewinnen
- die Aufmerksamkeit auf die kleinen Geschenke des Alltags lenken
- Träume und Hoffnungen in sich entdecken
- eine freudige Zukunft entwerfen und verwirklichen
- Beziehungen angenehm gestalten
- mit „Flashbacks“ aus der Vergangenheit umgehen
- die Herausforderungen des Alltags meistern können.
Über das gesamte Buch verstreut regen präzise Fragen und Hinweise die Fantasie für eigene Ideen und den Sinn für Möglichkeiten an.
Auszeichnungen und Stimmen
„Was das Schicksal uns abfordert, kann unsere Reise behindern. Die hier beschriebenen Übungen bringen Menschen zurück auf den Weg zu ihrem wahren Selbst. Yvonne Dolan, eine international anerkannte Expertin, hilft dabei, den Weg nach Hause zu finden.“ - Jeffrey K. Zeig, PH. D., Leiter der Milton H. Erickson Foundation
„Die bahnbrechende Botschaft dieses Buches lautet: Menschen sind wirklich und wahrhaftig in der Lage, die Identität eines ‚Überlebenden‘ zu überwinden!“ - Jill Freedman, MSW, Co-Autorin des Buches Narrative Therapy: The Social Construction of Preferred Realities
„Ein Lebenshandbuch und ein absolutes Muss für alle, die Traumata und Verluste samt ihren Auswirkungen überlebt haben und die bereit sind, sich auf ein erfülltes und freudiges Leben einzulassen. Lesen Sie dieses Buch nicht nur einmal, sondern immer wieder, und berichten Sie Ihren Freunden davon!“ - Jim Duvall, Leiter von Brief Therapy Training Centres (A Division of C. M. Hincks Institute)
„Das Buch enthält eine Fülle nützlicher Tipps, die Ihnen helfen, trotz des Leidens, das Sie in der Vergangenheit erlebt haben, Ihre Zukunft zu verändern.“ - Insoo Kim Berg, Co-Autorin von Lösungen (er)finden
„Yvonne Dolans Buch Ein kleiner Schritt ist eine Einladung an alle Menschen mit einer traumatischen Lebensgeschichte, Zuversicht zu entwickeln, sich ihr Leben wieder zu eigen zu machen, es zu erforschen, damit zu spielen und sich dem Reichtum und der Schönheit eines ganz normal magischen Lebens mit Neugierde zu nähern. Die Übungen in diesem Buch wirken mit ihrer gesunden und heilsamen Sinnlichkeit und Weltbezogenheit belebend und erleuchtend.“ - Mary Kean, MA, RCC, Herausgeberin des Journal of Collaborative Therapies, und Adren Henley, MA, RCC, Leiterin des White Rock Family Therapy Institute
"Das Buch von Yvonne Dolan „Schritt für Schritt zur Freude zurück – Das Leben nach dem Trauma meistern“ wird für viele Menschen, die unter einer Traumafolgestörung leiden, eine große Hilfe sein auf dem Weg vom „Überlebenden“ zu einem Leben, in dem sie wieder voll und ganz sie selbst werden und wieder in der Lage sind “auf authentische Weise Freude zu erleben“ (S. 18). Durch ihre eigenen Erfahrungen geprägt, ist es Y. Dolan gelungen, ein praktisches Buch zum selber arbeiten oder zum „nur“ lesen zu schreiben. Die Übungen zeigen viele Möglichkeiten auf, sich selbst zu unterstützen, um zu sich selbst und bei sich selbst anzukommen, eine wieder freudige Zukunft zu schaffen und mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden. Das Buch ist eine wirkliche Stütze dabei, das Leben nach dem Trauma wieder in Fülle zu leben.“ - Reinert Hanswille
„Die bahnbrechende Botschaft dieses Buches lautet: Menschen sind wirklich und wahrhaftig in der Lage, die Identität eines ‚Überlebenden‘ zu überwinden!“ - Jill Freedman, MSW, Co-Autorin des Buches Narrative Therapy: The Social Construction of Preferred Realities
„Ein Lebenshandbuch und ein absolutes Muss für alle, die Traumata und Verluste samt ihren Auswirkungen überlebt haben und die bereit sind, sich auf ein erfülltes und freudiges Leben einzulassen. Lesen Sie dieses Buch nicht nur einmal, sondern immer wieder, und berichten Sie Ihren Freunden davon!“ - Jim Duvall, Leiter von Brief Therapy Training Centres (A Division of C. M. Hincks Institute)
„Das Buch enthält eine Fülle nützlicher Tipps, die Ihnen helfen, trotz des Leidens, das Sie in der Vergangenheit erlebt haben, Ihre Zukunft zu verändern.“ - Insoo Kim Berg, Co-Autorin von Lösungen (er)finden
„Yvonne Dolans Buch Ein kleiner Schritt ist eine Einladung an alle Menschen mit einer traumatischen Lebensgeschichte, Zuversicht zu entwickeln, sich ihr Leben wieder zu eigen zu machen, es zu erforschen, damit zu spielen und sich dem Reichtum und der Schönheit eines ganz normal magischen Lebens mit Neugierde zu nähern. Die Übungen in diesem Buch wirken mit ihrer gesunden und heilsamen Sinnlichkeit und Weltbezogenheit belebend und erleuchtend.“ - Mary Kean, MA, RCC, Herausgeberin des Journal of Collaborative Therapies, und Adren Henley, MA, RCC, Leiterin des White Rock Family Therapy Institute
"Das Buch von Yvonne Dolan „Schritt für Schritt zur Freude zurück – Das Leben nach dem Trauma meistern“ wird für viele Menschen, die unter einer Traumafolgestörung leiden, eine große Hilfe sein auf dem Weg vom „Überlebenden“ zu einem Leben, in dem sie wieder voll und ganz sie selbst werden und wieder in der Lage sind “auf authentische Weise Freude zu erleben“ (S. 18). Durch ihre eigenen Erfahrungen geprägt, ist es Y. Dolan gelungen, ein praktisches Buch zum selber arbeiten oder zum „nur“ lesen zu schreiben. Die Übungen zeigen viele Möglichkeiten auf, sich selbst zu unterstützen, um zu sich selbst und bei sich selbst anzukommen, eine wieder freudige Zukunft zu schaffen und mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden. Das Buch ist eine wirkliche Stütze dabei, das Leben nach dem Trauma wieder in Fülle zu leben.“ - Reinert Hanswille
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Buchbeschreibung
Traumatische Erfahrungen können jeden treffen, und sie tun dies meist ohne Vorwarnung. Ihre Folgen zeigen sich mitunter erst spät und können für die Betroffenen große Einschränkungen mit sich bringen.
Der Weg aus dem Trauma mag lang sein, aber er beginnt bereits mit dem ersten Schritt. Schon minimale Veränderungen können das Wohlbefinden verbessern, Zuversicht wecken und nach und nach sicheren Boden unter den Füßen schaffen.
Yvonne Dolan bündelt in diesem Buch ihre langjährige Erfahrung aus der lösungs- und ressourcenorientierten Psychotherapie. In 50 überschaubaren und einfachen Übungen zeigt sie, wie Betroffene Schritt für Schritt
- wieder Kontrolle über das eigene Leben gewinnen
- die Aufmerksamkeit auf die kleinen Geschenke des Alltags lenken
- Träume und Hoffnungen in sich entdecken
- eine freudige Zukunft entwerfen und verwirklichen
- Beziehungen angenehm gestalten
- mit „Flashbacks“ aus der Vergangenheit umgehen
- die Herausforderungen des Alltags meistern können.
Über das gesamte Buch verstreut regen präzise Fragen und Hinweise die Fantasie für eigene Ideen und den Sinn für Möglichkeiten an.
Auszeichnungen und Stimmen
„Was das Schicksal uns abfordert, kann unsere Reise behindern. Die hier beschriebenen Übungen bringen Menschen zurück auf den Weg zu ihrem wahren Selbst. Yvonne Dolan, eine international anerkannte Expertin, hilft dabei, den Weg nach Hause zu finden.“ - Jeffrey K. Zeig, PH. D., Leiter der Milton H. Erickson Foundation
„Die bahnbrechende Botschaft dieses Buches lautet: Menschen sind wirklich und wahrhaftig in der Lage, die Identität eines ‚Überlebenden‘ zu überwinden!“ - Jill Freedman, MSW, Co-Autorin des Buches Narrative Therapy: The Social Construction of Preferred Realities
„Ein Lebenshandbuch und ein absolutes Muss für alle, die Traumata und Verluste samt ihren Auswirkungen überlebt haben und die bereit sind, sich auf ein erfülltes und freudiges Leben einzulassen. Lesen Sie dieses Buch nicht nur einmal, sondern immer wieder, und berichten Sie Ihren Freunden davon!“ - Jim Duvall, Leiter von Brief Therapy Training Centres (A Division of C. M. Hincks Institute)
„Das Buch enthält eine Fülle nützlicher Tipps, die Ihnen helfen, trotz des Leidens, das Sie in der Vergangenheit erlebt haben, Ihre Zukunft zu verändern.“ - Insoo Kim Berg, Co-Autorin von Lösungen (er)finden
„Yvonne Dolans Buch Ein kleiner Schritt ist eine Einladung an alle Menschen mit einer traumatischen Lebensgeschichte, Zuversicht zu entwickeln, sich ihr Leben wieder zu eigen zu machen, es zu erforschen, damit zu spielen und sich dem Reichtum und der Schönheit eines ganz normal magischen Lebens mit Neugierde zu nähern. Die Übungen in diesem Buch wirken mit ihrer gesunden und heilsamen Sinnlichkeit und Weltbezogenheit belebend und erleuchtend.“ - Mary Kean, MA, RCC, Herausgeberin des Journal of Collaborative Therapies, und Adren Henley, MA, RCC, Leiterin des White Rock Family Therapy Institute
"Das Buch von Yvonne Dolan „Schritt für Schritt zur Freude zurück – Das Leben nach dem Trauma meistern“ wird für viele Menschen, die unter einer Traumafolgestörung leiden, eine große Hilfe sein auf dem Weg vom „Überlebenden“ zu einem Leben, in dem sie wieder voll und ganz sie selbst werden und wieder in der Lage sind “auf authentische Weise Freude zu erleben“ (S. 18). Durch ihre eigenen Erfahrungen geprägt, ist es Y. Dolan gelungen, ein praktisches Buch zum selber arbeiten oder zum „nur“ lesen zu schreiben. Die Übungen zeigen viele Möglichkeiten auf, sich selbst zu unterstützen, um zu sich selbst und bei sich selbst anzukommen, eine wieder freudige Zukunft zu schaffen und mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden. Das Buch ist eine wirkliche Stütze dabei, das Leben nach dem Trauma wieder in Fülle zu leben.“ - Reinert Hanswille
„Die bahnbrechende Botschaft dieses Buches lautet: Menschen sind wirklich und wahrhaftig in der Lage, die Identität eines ‚Überlebenden‘ zu überwinden!“ - Jill Freedman, MSW, Co-Autorin des Buches Narrative Therapy: The Social Construction of Preferred Realities
„Ein Lebenshandbuch und ein absolutes Muss für alle, die Traumata und Verluste samt ihren Auswirkungen überlebt haben und die bereit sind, sich auf ein erfülltes und freudiges Leben einzulassen. Lesen Sie dieses Buch nicht nur einmal, sondern immer wieder, und berichten Sie Ihren Freunden davon!“ - Jim Duvall, Leiter von Brief Therapy Training Centres (A Division of C. M. Hincks Institute)
„Das Buch enthält eine Fülle nützlicher Tipps, die Ihnen helfen, trotz des Leidens, das Sie in der Vergangenheit erlebt haben, Ihre Zukunft zu verändern.“ - Insoo Kim Berg, Co-Autorin von Lösungen (er)finden
„Yvonne Dolans Buch Ein kleiner Schritt ist eine Einladung an alle Menschen mit einer traumatischen Lebensgeschichte, Zuversicht zu entwickeln, sich ihr Leben wieder zu eigen zu machen, es zu erforschen, damit zu spielen und sich dem Reichtum und der Schönheit eines ganz normal magischen Lebens mit Neugierde zu nähern. Die Übungen in diesem Buch wirken mit ihrer gesunden und heilsamen Sinnlichkeit und Weltbezogenheit belebend und erleuchtend.“ - Mary Kean, MA, RCC, Herausgeberin des Journal of Collaborative Therapies, und Adren Henley, MA, RCC, Leiterin des White Rock Family Therapy Institute
"Das Buch von Yvonne Dolan „Schritt für Schritt zur Freude zurück – Das Leben nach dem Trauma meistern“ wird für viele Menschen, die unter einer Traumafolgestörung leiden, eine große Hilfe sein auf dem Weg vom „Überlebenden“ zu einem Leben, in dem sie wieder voll und ganz sie selbst werden und wieder in der Lage sind “auf authentische Weise Freude zu erleben“ (S. 18). Durch ihre eigenen Erfahrungen geprägt, ist es Y. Dolan gelungen, ein praktisches Buch zum selber arbeiten oder zum „nur“ lesen zu schreiben. Die Übungen zeigen viele Möglichkeiten auf, sich selbst zu unterstützen, um zu sich selbst und bei sich selbst anzukommen, eine wieder freudige Zukunft zu schaffen und mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden. Das Buch ist eine wirkliche Stütze dabei, das Leben nach dem Trauma wieder in Fülle zu leben.“ - Reinert Hanswille
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