Volkskrankheit Schlafstörungen
September 14, 2015
Laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts leidet jeder vierte Erwachsene in Deutschland an Schlafstörungen. Und nicht wenige greifen zu Medikamenten. Die gute Nachricht: Schlafstörungen sowie deren Begleiterscheinungen und Ursachen lassen sich durch Hypnotherapie erfolgreich behandeln.
Der Psychiater, Coach und Mentaltrainer Heinz-Wilhelm Gößling stellt in seinem neuen Buch „Besser schlafen mit Selbsthypnose“ ein Fünf-Wochen-Programm vor, das die psychologischen Hintergründe von gutem Schlaf berücksichtigt.
Herzstück des Programms sind Anleitungen zum leichten Erlernen von Selbsthypnose. Das Buch liefert einen neuen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der hilft – auch therapieunterstützend – Schlafprobleme zu überwinden. Ein Schnelltest gibt Auskunft zu der Frage: „Wie gut ist mein Schlaf?“ und ermöglicht Leserinnen und Lesern eine Beurteilung, wie sich das Übungsprogramm auf ihren Schlaf auswirkt.
Der leicht verständlich und unterhaltsam geschriebene Ratgeber „Besser schlafen mit Selbsthypnose – Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte“ ist im September 2015 in der Reihe „Carl-Auer LebensLust“ erschienen.
Von Heinz-Wilhelm Gößling stammt das renommierte Fachbuch „Hypnose für Aufgeweckte – Hypnotherapie bei Schlafstörungen“, das ebenfalls im Carl-Auer Verlag erschienen ist.
Auf der Verlagswebsite steht eine Leseprobe und eine kostenlose Audiotrance zum Herunterladen zur Verfügung. Dazu gibt es ein Video, in dem Heinz-Wilhelm Gößling über Schlafprobleme, Schlafstörungen und sein neues Buch spricht.
Passend zum Buch bietet unser Autor auf einer eigens dafür eingerichteten Website insgesamt zehn professionell angeleitete Selbsthypnosen als Downloads für mp3-Player, Smartphones oder andere Abspielgeräte an. Die Selbsthypnosen hat Heinz-Wilhelm Gößling selbst entwickelt und gesprochen. Das Angebot findet sich auf der Website www.besserschlafenmitselbsthypnose.de.
Heinz-Wilhelm Gößling
Besser schlafen mit Selbsthypnose
Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte
143 Seiten
ISBN 978-3-8497-0084-3
17,95 EUR (D); 18,50 EUR (A)
Carl-Auer Verlag Heidelberg 2015
Der Psychiater, Coach und Mentaltrainer Heinz-Wilhelm Gößling stellt in seinem neuen Buch „Besser schlafen mit Selbsthypnose“ ein Fünf-Wochen-Programm vor, das die psychologischen Hintergründe von gutem Schlaf berücksichtigt.
Herzstück des Programms sind Anleitungen zum leichten Erlernen von Selbsthypnose. Das Buch liefert einen neuen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der hilft – auch therapieunterstützend – Schlafprobleme zu überwinden. Ein Schnelltest gibt Auskunft zu der Frage: „Wie gut ist mein Schlaf?“ und ermöglicht Leserinnen und Lesern eine Beurteilung, wie sich das Übungsprogramm auf ihren Schlaf auswirkt.
Der leicht verständlich und unterhaltsam geschriebene Ratgeber „Besser schlafen mit Selbsthypnose – Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte“ ist im September 2015 in der Reihe „Carl-Auer LebensLust“ erschienen.
Von Heinz-Wilhelm Gößling stammt das renommierte Fachbuch „Hypnose für Aufgeweckte – Hypnotherapie bei Schlafstörungen“, das ebenfalls im Carl-Auer Verlag erschienen ist.
„Besser schlafen mit Selbsthypnose“ – Zusatzangebote online
Auf der Verlagswebsite steht eine Leseprobe und eine kostenlose Audiotrance zum Herunterladen zur Verfügung. Dazu gibt es ein Video, in dem Heinz-Wilhelm Gößling über Schlafprobleme, Schlafstörungen und sein neues Buch spricht.
Passend zum Buch bietet unser Autor auf einer eigens dafür eingerichteten Website insgesamt zehn professionell angeleitete Selbsthypnosen als Downloads für mp3-Player, Smartphones oder andere Abspielgeräte an. Die Selbsthypnosen hat Heinz-Wilhelm Gößling selbst entwickelt und gesprochen. Das Angebot findet sich auf der Website www.besserschlafenmitselbsthypnose.de.
Bibliografische Angaben
Heinz-Wilhelm Gößling
Besser schlafen mit Selbsthypnose
Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte
143 Seiten
ISBN 978-3-8497-0084-3
17,95 EUR (D); 18,50 EUR (A)
Carl-Auer Verlag Heidelberg 2015