Prüfungs- und Auftrittscoaching PAC: Selbstregulation

Im vierten Teil der ersten Staffel im Podcast zu Blackout, Bauchweh und kein` Bock mit Dr. Timo Nolle geht es um die Fähigkeit zu Selbstregulation. Was versteht man darunter? Wie kommt man an ein Gespür dafür heran? Welche Rolle spielen Ängste, aber auch alle anderen lernbegleitenden Emotionen (und das können nahezu alle sein)? Wie kann Selbstwert erfahren und gestärkt werden zur Wahrnehmung von sich selbst als lebens- und liebenswürdige Person? Unter anderem kommen hier auch Konzepte aus der Polyvagaltheorie ins Spiel.