Bitte klopfen!
„Bitte Klopfen!“ ist eine praktische Anleitung zum Klopfen für Klienten und Patienten, die sie darin unterstützt, belastende und einschränkende Gefühle zu überwinden und neue Energie zu gewinnen.
- Zur Verbesserung der Lebensqualität bei Stress, Ängsten, Burn-out, Lampenfieber u. v. m.
Dieses Buch ist Teil des Themas Hypnotherapie & Hypnosystemik.
Das Buch
Für dieses Buch bieten wir Ihnen folgende Staffelpreise an:
- ab 20 Ex.: EUR (D) 8,10/EUR (A) 8,40
- ab 50 Ex.: EUR (D) 7,20/EUR (A) 7,40
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Seit einigen Jahren sorgt in der Psychologie eine körperorientierte Technik für Aufmerksamkeit, die unter dem Begriff „Klopfen“ bekannt wurde. Sie hat sich als ausgesprochen wirksame und nützliche emotionale Selbsthilfe erwiesen. Mittlerweile spielen Klopftechniken in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie eine immer größere Rolle.
„Klopfen“ ist leicht zu erlernen und beruht auf einem einfachen Prinzip: Während man gerade Stress, Leistungsdruck, Ängste, Ärger, Hilflosigkeit oder andere unangenehme Gefühle empfindet, „beklopft“ man bestimmte Akupunkturpunkte. Dabei werden dezidierte Sätze ausgesprochen, die die Selbstakzeptanz verbessern. Dieses Vorgehen führt meist recht schnell dazu, dass unser Gehirn wieder in einen Zustand größerer Lösungskompetenz gelangt. Leistungsblockaden, belastende und unangenehme Gefühle lassen sich so bei den meisten Menschen gut auflösen.
Dr. Michael Bohne vermittelt in diesem kleinen Buch eine zeitgemäße Weiterentwicklung der bekannten Klopftechniken: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP. Angelehnt an aktuelle Forschungsergebnisse zeigt es in leicht verständlichen Anleitungen Möglichkeiten auf, wie man belastende und einschränkende Gefühle überwinden und ganz nebenbei noch eine Menge über sich, seine Beweggründe und seine Denk- und Verhaltensmuster lernen kann. Es zeichnet dieses Buch besonders aus, dass es auch Maßnahmen anbietet, wenn das Klopfen nicht unmittelbar funktioniert.
Aus dem Inhalt:
- Warum klopfen?
- Bei welchen Themen klopfen, und wie lange braucht es, bis es wirkt?
- So geht das Klopfen!
- Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe mittels Klopfen
- Was, wenn das Klopfen nicht funktioniert?
- Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls
Aus dem Inhalt:
- Warum klopfen?
- Bei welchen Themen klopfen, und wie lange braucht es, bis es wirkt?
- So geht das Klopfen!
- Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe mittels Klopfen
- Was, wenn das Klopfen nicht funktioniert?
- Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls
Details
| ISBN | 978-3-8497-0286-1 |
|---|---|
| Erscheinungsdatum | 2024-11-26 00:00:00 |
| Auflage | 9 |
| Lesealter | |
| Abbildungen | 5 |
| Übersetzung | |
| Einband | |
| Format | |
| Anzahl CDs/DVDs | |
| Vorwort / Geleitwort / Nachwort | |
| eBook-Dateiformat | |
| Seitenanzahl | 73 |
| Zusatzinformationen |
Produktsicherheit
Carl-Auer Systeme Verlag GmbH
Vangerowstraße 14, 69115 Heidelberg
+49 6221 6438-0
info@carl-auer.de
Autor:innen, Illustrator:innen und Herausgeber:innen
Autor:in | Michael Bohne
Michael Bohne, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie; Begründer der Prozess- und Embodimentorientierten Psychologie (PEP); Mitbegründer der Tagungsreihe „Reden reicht nicht!?“; Dozent und Auftrittscoach; Veröffentlichung u. a.: „Bitte klopfen!“ (9. Aufl. 2025), „Psychotherapie und Coaching mit PEP“ (3. Aufl. 2025), „Entwicklung empowern mit PEP“ (2022), „PEP-Tools für Therapie, Coaching und Pädagogik“ (2., überarb. Aufl. 2025), „Der Selbstwert-Generator“ (6. Aufl. 2025).
Aus unserem Magazin
Antonia Pfeiffer – Vagusstimulation. Alter Wein in neuen Schläuchen?
Tauchen Sie im achten Hauptvortag der 5. Reden reicht nicht!? Tagung 2025 ein in einen praxisnahen, wissenschaftlich fundierten Vortrag von Dr. Antonia Pfeiffer! Erfahren Sie, wie Depressionen aus systemisch-biologischer Sicht entstehen, welche Rolle soziale Erfahrungen spielen und wie moderne Vagusnerv-Stimulation – elektrisch und nicht-elektrisch – neue Wege in der Therapie eröffnet. Anhand aktueller Studien und klinischer Erfahrungen wird deutlich, wie Methoden wie PEP, Klopftechniken, Lachyoga und Polyvagaltheorie therapeutisch genutzt werden können.
Warum ist Depression mehr als eine reine Hirnerkrankung? Wie können Körper, Beziehungen und Nervensystem zusammenspielen?Der Vortrag richtet sich an alle, die neue Perspektiven zur psychischen Gesundheit suchen. Egal, ob Therapeut:in, Coach oder Betroffene:r. Dr. Pfeiffer zeigt auf, wie ein ganzheitlicher Ansatz und kreative Methoden helfen können, innere Blockaden zu lösen und echte Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen. Erhalten Sie einen Einblick, wie kleine Veränderungen und bewusste Körperarbeit Großes bewirken können.
Damir del Monte – Neuronen und Narrative
Neuronen und Narrative - Wie Geschichten unser Gehirn formen und warum der Mensch sie braucht!
Warum sind Geschichten so mächtig? Was ist die Wissenschaft hinter unserem Bedürfnis zu erzählen.Der Mensch hat seit je her ein erzählendes Wesen – von den ersten Höhlenmalereien bis zu den Geschichten, die wir uns täglich selbst erzählen. Aber warum brauchen wir Geschichten? Was macht sie so kraftvoll, dass sie ganze Kulturen prägen und unser individuelles Verhalten beeinflussen? In dem sechten Hauptvortag der 5. Reden reicht nicht!? Tagung 2025 erzählt Damir del Monte, wie aktuelle Erkenntnisse aus Neurowissenschaften und Kognitionsforschung zeigen, dass Erzählen mehr ist als nur bloße Unterhaltung: Es ist tief in unserem Gehirn verankert und essenziell für unser Überleben.
Entdecke die faszinierende Verbindung zwischen Storytelling und Gehirnfunktionen! Und erfahre, wie wir Realität durch Narrative konstruieren werden und Sinn finden.
Thomas Bauer – Auf der Suche nach Eindeutigkeit
Ambiguitätstoleranz, Vielfalt und Identität: Thomas Bauer über Mehrdeutigkeit in Islam, Kunst und Gesellschaft!In diesem spannenden Vortrag nimmt Prof. Thomas Bauer uns mit auf eine Reise durch die Bedeutung von Ambiguitätstoleranz in Geschichte, Religion, Kunst und unserer modernen Welt. Was bedeutet es, Mehrdeutigkeit auszuhalten? Warum ist es für unser Zusammenleben so zentral Widersprüche, Unsicherheit und verschiedene Perspektiven zu akzeptieren?
Thomas Bauer zeigt mit eindrucksvollen Beispielen aus der islamischen und europäischen Geschichte, wie sich der Umgang mit Vielfalt und Ambiguität im Laufe der Zeit verändert hat. Dabei erläutert er, warum klassische islamische Kulturen und auch die Kunst vergangener Jahrhunderte oft eine große Offenheit für Mehrdeutigkeit hatten. Wie ist im Zuge der Moderne und gesellschaftlicher Veränderungen die Sehnsucht nach Eindeutigkeit gewachsen? Er zeigt Parallelen zwischen Islam, Christentum und Judentum auf und beleuchtet die Auswirkungen auf Politik, Alltag, Religion und Kunst.Der Vortrag regt dazu an, Ambiguität nicht als Schwäche, sondern als Stärke und Bereicherung zu begreifen. Gleichzeitig wirft er einen kritischen Blick auf aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen, in denen Eindeutigkeit und Polarisierung oft im Vordergrund stehen. Wie kann Ambiguitätstoleranz unser Denken und Handeln bereichern? Welche Rolle spielen Kunst und Bildung dabei?
Hier mehr zu seinen Denkanstößen, wie wir als Gesellschaft und als Einzelne den Wert von Mehrdeutigkeit wiederdenken können.
Florian Beißner – „In die Hände legen“
„In die Hände legen“ – Neurowissenschaftliche Erforschung einer Embodiment-Technik zur Regulation emotionaler Erinnerungen
Das „In die Hände legen“ ist eine innovative Methode aus der Körperpsychotherapie, bei der Gedanken oder Emotionen symbolisch in die Hände gelegt werden. Dabei entstehen spürbare körperliche Empfindungen wie Wärme oder Schwere, die therapeutisch genutzt werden können, z. B. durch Berührung oder Bewegung.
In einer Studie mit 30 Teilnehmenden wurde untersucht, wie sich diese Technik auf Körperwahrnehmung und Emotionen auswirkt – auch mithilfe von fMRT. Die Ergebnisse zeigen: Besonders bei negativen Erinnerungen verändert sich das Körperschema deutlich, und emotionale Intensität nimmt nach der Intervention spürbar ab.
Der Vortrag gibt Einblick in Theorie, Praxis und wissenschaftliche Hintergründe dieser Methode – ein spannender Ansatz für die Arbeit mit emotionalen Erinnerungen.
Michael Bohne – Ambiguitätstoleranz, emotionales Selbstmanagement und ein starkes Selbstwertgefühl als unabdingbare Krisenbewältigungskompetenzen
Wir leben in einer Zeit tiefgreifender Umbrüche und Multikrisen. Alte Werte, Regeln und Gewissheiten geraten ins Wanken. Die Stimme der Vernunft wird vielerorts verstummt von emotional aufgeladenem, oft entwertendem Lärm. In dieser Atmosphäre sind wir alle anfällig für sogenannte „Emokokken“ – emotional übertragbare, destruktive Denk- und Fühlmuster. Sie unterwandern unsere Urteilsfähigkeit, lenken unsere Wahrnehmung und prägen unser Verhalten. Was können wir dem entgegensetzen?
Im ersten Hauptvortag der 5. Reden reicht nicht!? Tagung 2025 unternimmt Michael Bohne eine Reise durch gesellschaftliche und individuelle Herausforderungen, zeigt Gefahren auf – aber auch Quellen der Resilienz. Es geht um Wege, wie wir Klarheit, innere Stärke und konstruktive Debattenkultur zurückgewinnen können. Und um konkrete Ideen, was jetzt wirklich hilft.