Genau Geschaut

Taylor Swift, ein Workshop in China und die politische Lage in Deutschland haben mehr gemeinsam, als es zunächst scheint: Überall zeigt sich, wie schnell sich vorhandene Impulse kollektiv verstärken können. Entscheidend ist das Zusammenspiel von äußerer Struktur und innerer Erregungsdynamik.
Politik konzentriert sich oft auf Regeln, Interessen und darauf, was richtig ist. Dabei gerät leicht aus dem Blick, was Menschen emotional und sozial tatsächlich bewegt – und genau dort entscheidet sich politische Anschlussfähigkeit. Politik hat diesbezüglich einen deutlichen Nachholbedarf. Hierauf zu verzichten stärkt die AfD.
Strategie beginnt deshalb mit genauer Beobachtung und einem belastbaren Verständnis der gesellschaftlichen Dynamik. Denn Demokratie braucht nicht nur Sicherheit durch Institutionen – sie braucht auch gefühlte Sicherheit in der Beziehung zwischen Politik und den Menschen.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer).
Sollmann, U. (2016): Einführung

Was geschieht, wenn wir vertraute Zusammenhänge verlassen – auf einer Reise nach China, beim Wechsel in einen Konzern, in einer Ehe oder in der Politik?
Dann brauchen wir ein kalibrierbares Zoomobjektiv mit Rückspiegel: für den Kontext und für den Blick auf uns selbst. Fremdheit entsteht in Beziehungen und im Aufeinandertreffen unterschiedlicher Mikrokulturen. Dieser Zwischenraum lässt sich nicht mit einer einzigen Strategie beherrschen; wir müssen navigieren, übersetzen, verhandeln und den Kurs immer wieder neu justieren.
Orientierung bleibt dabei beweglich – wie ein Kompass, der in Flüssigkeit schwimmt. Die entscheidende Frage lautet: Wie bleiben wir handlungsfähig, wenn nichts stillsteht?

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer).
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Simon, F. B. u. G. Weber (2022): Vom Navigieren beim Driften. Heidelberg (Carl-Auer). 
Stahl, E. (2024): Die Psychologie

Krisen verschmelzen zu einer dauerhaften Alarmkulisse. Brände, politische Instabilität und Gewalt bleiben nicht draußen, sondern dringen (unmerklich) in den eigenen gefühlten Lebensraum ein. Das Außergewöhnliche wird alltäglich, die Wahrnehmung beginnt mitzuschwingen. Mehr Wissen schafft dabei nicht automatisch innere Sicherheit. Vielleicht liegt die Antwort weniger in neuer Erkenntnis als in der Begegnung mit Menschen, die dieses Grundrauschen ebenfalls kennen. Und in der Frage, wie frei wir uns noch bewegen, wenn es längst in uns mitläuft.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer).
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer).  

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Was verbindet die Gewalt nach einem verlorenen Endspiel, aggressives Hupen, den bohrenden Blick an der Supermarktkasse und den tödlichen Zugriff auf George Floyd?
Immer kippt innere Spannung in ein „Weg da“: Der andere soll verschwinden, damit der eigene Affekt nachlässt. Die Mannschaft hat dann nicht nur verloren, sondern sich verloren; der Autofahrer sitzt im eigenen Affekt fest, und an der Kasse wird Attacke zum misslungenen Kontaktversuch.
Diese Affektdynamik bleibt nicht privat: Empörung, Social Media und politische Öffentlichkeit als äußere Erregungsarchitektur geben ihr Richtung, verstärken sie und liefern immer neue Gegnerbilder. Der Mensch ist dabei zugleich Handelnder und Gefangener eines Geschehens, das ihn körperlich erfasst und gesellschaftlich weiter antreibt.
Was kurzfristig wie Entlastung wirkt, verhärtet langfristig – den Einzelnen ebenso wie die politische Öffentlichkeit.
Und Verhärtung macht einsam.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer).

Was hat das ironische Lächeln von Friedrich Merz mit China, der AfD und einer Mutter zu tun, die von Reformen betroffen ist? Mehr, als man denkt. Politik scheitert oft nicht an fehlenden Konzepten, sondern daran, dass sie den Blick des anderen nicht ernst nimmt. Wer Politik übersetzen will, muss verhandeln: Was sieht der andere in mir, was ich selbst nicht sehe? An Grenzen geht es um Würde, Kränkung, Gesicht, blinde Flecken und Beziehungssicherheit. Dieser Podcast fragt, warum Politik weniger exportieren — und viel mehr übersetzen, aushandeln und zuhören muss.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer).
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer).  

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China übernimmt nicht, sondern übersetzt. In Bereichen Politik und Psychotherapie.
Die DCAP-Tagung in Frankfurt zeigt, wie wirksam und anschlussfähig der deutsch-chinesische Austausch über Psychotherapie und Psychosomatik geworden ist.
Aus Weiterbildung entstehen Leitungsfunktionen, Verantwortung im Gesundheitssystem und politische Aufmerksamkeit für psychotherapeutische Expertise.
China lässt sich nicht einfach mit dem politischen Dreiklang von Kooperation, Wettbewerb und Systemrivalität verstehen.

Overcoming Boundaries ist deshalb treffender als Brückenbauen: Wer Grenzen überschreitet, bringt immer auch nicht deklariertes Gepäck mit — Menschenbilder, Diagnosen, Autonomie- und Familienvorstellungen.
Das Beispiel der Borderline-Diagnose zeigt, wie unterschiedlich seelisches Leiden kulturell geordnet, benannt oder verschoben werden kann.
Darum braucht es nicht Brückenromantik, sondern Grenzkompetenz — und vor allem Blackbox-Kompetenz.

Die DCAP-Erfahrung kann ein Modell auch für Politik und

Reformen lassen sich erklären: Haushaltsdruck, Gesundheitskosten, globale Krisen, Demographie, Schulden usw. Aber Einschnitte treffen nicht nur Krankenkassenbeiträge, Frauenhäuser, Renteneintrittsalter, Schulen oder Arztpraxen — sie treffen das Lebensgefühl der Menschen.
„Was kostet mich das?“ Fragen sich die Menschen. „Habe ich noch Halt, Würde, Zugehörigkeit, Überblick?“
Politik antwortet oft mit Haltung („Ich meine es ernst“, mit Verantwortung („Es geht nicht anders“) oder Transparenz („Wir halten mit nichts hinter dem Berg“).
Aber das Schutzbedürfnis fragt zurück: „Wo merke ich konkret, dass ihr mich haltet?“
Genau geschaut: Politik wirkt dann eher glaubwürdig, wenn sie diesen Zwiespalt nicht verwaltet, sondern spürbar macht. Wenn Menschen in der konkreten Begegnung mit Politik diesen Zwiespalt wahrnehmen können.
„Das ist kein Psychokram!“

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau

Was macht ein Gefängnis mit dem Menschen – und was kann Architektur daran ändern?
In dieser Folge von „Genau geschaut“ spreche ich mit Dr. Seelich, Kriminologin und eine der führenden europäischen Expertinnen für den Bau und die Umgestaltung von Justizvollzugsanstalten. Sie denkt nicht vom Klischee des Gefängnisses her, sondern von seinen Wirkungen: Wie formen Räume Verhalten? Wie beeinflussen Licht, Bewegung, Außenkontakt und Sinnesreize das Erleben von Menschen im Vollzug?
Dr. Selig steht für einen humanen Strafvollzug ohne Romantisierung. Sicherheit und Menschlichkeit sind für sie kein Gegensatz, sondern eine bauliche Aufgabe. Jede Funktion braucht ihre Form: Kontrolle, Schutz, Alltag, Rückzug – und vor allem Beziehung.
Denn auch der bestrafte Mensch bleibt ein Mensch. Und ein Vollzug, der verändern will, braucht mehr als Mauern. Er braucht Räume, in denen Begegnung möglich bleibt.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg

Alle schauen auf die Wundertüten: Trumps Iran-Deal, die Fußball-WM, die Versprechen der KI.
Noch ist unklar, was wirklich drin ist — aber die Fantasie ist längst schneller als die Fakten.
Gerade diese Unschärfe erzeugt Erwartung, gespannte Hoffnung und eine tiefe Sehnsucht nach Entlastung.
Die Wundertüte wirkt also schon vor ihrer Öffnung: als Diagnose einer erschöpften öffentlichen Stimmung.
Beim Iran-Deal erscheint plötzlich das Reduzierte wie ein Geschenk, Erleichterung wie Fortschritt, vielleicht sogar Rückschritt wie Rettung.
So wird weniger für mehr gehalten — und genau darin liegt die Selbsttäuschung der Hoffnung.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer). 

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Merz wird viel vorgeworfen: mangelnde Empathie, Dünnhäutigkeit, Fehlschritte, die Flucht in die Opferrolle. Aber was wäre, wenn er weg wäre? Dann wäre nicht automatisch das Problem verschwunden, sondern vielleicht nur die Figur, an der sich das Problem festmachen ließ. Merz wackelt nicht allein; an ihm wird sichtbar, wie wackelig die politische Lage selbst geworden ist.
Deutschland will Veränderung, fürchtet aber die Zumutung, die damit verbunden ist. Man will Führung, misstraut ihr aber im selben Moment. Wenn der Prügelknabe wegfällt, fällt auch die Projektion weg. Dann bleibt der Spiegel — und die unbequeme Frage, was wir selbst zu tragen, zu verändern und auszuhalten bereit sind.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer). 

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Eine Lage zu spüren heißt: sich überraschen lassen, bevor man sie erklärt. Gerade in China – und nicht nur dort – reicht es nicht, Regeln über eine Situation zu stülpen oder den Kontext aus sicherer Distanz zu analysieren.
Entscheidend ist ein sensed knowing: eine Öffnung der Sinne für Atmosphäre, Hierarchie, Gesicht, Unsicherheit und kulturelle Resonanz. Wer eine Lage lesen will, muss wahrnehmen, wann ein Raum enger wird, wann Wärme entsteht, wann Höflichkeit Grenze bedeutet.
Dabei geht es nicht nur darum, was geschieht, sondern wozu die Lage Wirkung entfaltet – und wie sie mich selbst in eine bestimmte Bewegung bringt.
Die zentrale Frage lautet: Wie wird meine Aufmerksamkeit gelenkt, ohne dass es ausdrücklich gesagt wird? Denn oft merkt der Körper zuerst, wohin die Lage zieht.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer). 

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In China spricht die Lage oft lauter als das Wort. Wer nur auf Regeln, Aussagen oder Protokolle achtet, übersieht die Temperatur der Situation.
Bei Xi und Putin wird selbst der Körper zum politischen Zeichen. Auch im Verkehr zählt nicht nur die Regel, sondern das, was die Lage gerade hergibt.
Rote Linien stehen nicht immer sichtbar im Raum — sie werden gespürt. Genau darin liegt die soziale Kunst: das Unausgesprochene lesen, bevor es gesagt wird.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer). 
Schmidt, S. J. (2011): Lernen, Wissen, Kompetenz, Kultur. Heidelberg (Carl-Auer).

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Sein oder Nichtsein – vielleicht ist das heute die falsche Frage. Wenn König Charles III. Donald Trump begegnet, fragen viele sofort: Wer ist echt? Wer ist inszeniert? Aber genau diese Frage führt oft in die Irre. Denn Inszenierung gibt es immer. Und authentisch ist jeder – auf seine Weise. Entscheidend ist etwas anderes: die Wirkung. Charles betritt einen Raum, der ihm gehört. Trump nimmt sich einen Raum, auch wenn er ihm ursprünglich gar nicht gehört. Genau darin zeigt sich der Unterschied zwischen Königsraum und Kulissenraum – zwischen Macht durch Zurücknahme und Macht durch Überzeichnung. Und genau deshalb entscheidet sich Wirkung nicht an der Frage nach echt oder unecht, sondern daran, ob ich das Echo spüren kann, das diese Form von Macht in meinem eigenen Resonanzraum auslöst.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer). 
Bauer, P., C. Büchter,

Der Sprit wird teurer, der Ärger größer.
An der Zapfsäule entsteht plötzlich dieses Gefühl: Wir sitzen alle im selben Boot. Politik verspricht Entlastung, Unternehmen verweisen auf den Markt – und alle schimpfen gemeinsam über die Preise. Aber warum steigt dann kaum jemand zum anderen ins Auto? Vielleicht, weil das eigene Auto längst mehr ist als nur Fortbewegung: ein privater Schutzraum, in dem wir niemanden aushalten, auf niemanden Rücksicht nehmen und nichts teilen müssen. So entsteht ein merkwürdiger Widerspruch: Gemeinsam jammern funktioniert – gemeinsam handeln offenbar nicht. Und vielleicht halten wir hohe Preise tatsächlich leichter aus als menschliche Nähe.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer). 
Reimon, M. (2025): Starke Signale. Heidelberg (Carl-Auer). 

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Merz hat erstmals klar Distanz zu Trump markiert – und damit mehr als Kritik geäußert: Er hat sich strategisch positioniert.
Typisch für ihn ist dieses Muster aus kontrolliertem Abwarten, innerer Orientierung und dann präziser Abgrenzung.
Er braucht Struktur und Sicherheit, um sichtbar zu werden – und zeigt dann Emotionen, ohne sich von ihnen tragen zu lassen.
Diese Haltung trägt außenpolitisch, doch innenpolitisch wird sie erst dann wirksam, wenn sie Verbindung schafft.
Die eigentliche Herausforderung liegt darin, Kante zu zeigen und gleichzeitig Halt zu geben.
Gelingt ihm diese Balance, kann daraus Führung entstehen – misslingt sie, droht Verstärkung von Unsicherheit.
Genau dieses Spannungsfeld wird zum Prüfstein seiner Kanzlerschaft.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer). 
Reimon, M. (2025): Starke Signale. Heidelberg (Carl-Auer). 

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… das habe ich nach meiner Augen-OP nicht gedacht, sondern erlebt.
Farben wurden brillant, Räume plötzlich tief, Details unübersehbar – und damit auch die Zumutungen.
Schärfer sehen heißt eben auch anders leben.
Was wir als Redewendung kennen – „jemandem die Augen öffnen“ oder „es fällt einem wie Schuppen von den Augen“ – beschreibt mehr als Perspektivwechsel: Es ist ein Umbau von Welt, Zeit und Beziehung.
Doch genau das übersehen wir oft, wenn wir glauben, wir würden nur anders draufschauen – etwa wenn wir die neue Regierung durch die alte Brille bewerten und damit unsere Wahrnehmung verengen.

Literaturhinweis
Sollmann, U. (2016): Einführung in Körpersprache und nonverbale Kommunikation. Heidelberg (Carl-Auer). 
Sollmann, U. (2026): Genau geschaut. Heidelberg (Carl-Auer).
Arnold, R. (2023): Wie man frisch beobachtet, um neu wahrzugeben. Heidelberg (Carl-Auer).

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