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Tobias Conrad

Gelassen fliegen

Selbsttherapie bei Flugangst

Flugangst lässt sich nicht mit Argumenten beseitigen.
ISBN 978-3-89670-792-5 174 Seiten, Kt, 2011. Aufl. Erscheinungsdatum 15.09.2011
  • Übungsanleitung für eine Selbsttherapie

  • wirksame Tipps und Tricks aus der therapeutischen Praxis

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Buch
17,95 €

Dieses Buch ist Teil der Reihe Carl-Auer LebensLust und der Themen Beratung/Coaching/Supervision und Hypnose und Hypnotherapie

Buchbeschreibung

Nervosität, Herzrasen, Schweißausbrüche, schnell gehender Atem, Panikattacken: Für Menschen, die unter Flugangst leiden, wird der Traum vom Fliegen regelmäßig schon vor dem Start zum Alptraum. Knapp ein Drittel aller Passagiere kennt Flugangst – und leidet darunter. Dabei gehört das Flugzeug zu den sichersten Verkehrsmitteln der Welt. Aber Flugangst lässt sich nicht mit Argumenten beseitigen. Die häufigste Strategie für Betroffene lautet: Vermeiden. Tobias Conrad, Arzt, Hypnotherapeut und Chefsteward bei Lufthansa, gibt Menschen mit Flugangst praxiserprobte Strategien an die Hand. Zunächst widmet er sich der Frage, woher die Angst kommt und wo mögliche Ursachen liegen. Anschließend zeigt er auf, wie Flugangst mithilfe von Selbsttherapie erfolgreich überwunden werden kann. Die Leser gehen die einzelnen Stationen einer Flugreise Schritt für Schritt durch und erfahren dabei alles flugtechnisch Wissenswerte: von Check-In, Sicherheitskontrolle, Boarding und Start über den eigentlichen Flug bis hin zur sicheren Landung. Zahlreiche in der therapeutischen Praxis erprobte Interventionen wie bestimmte Atemtechniken und Körperentspannungsmethoden ergänzen den theoretischen Teil. Die Übungsanleitungen sind klar und nachvollziehbar beschrieben und begleiten sowohl Gelegenheits- als auch Vielflieger auf dem Weg zum entspannten Reisen.

Auszeichnungen und Stimmen

„Das Buch eignet sich nicht nur für Selbstanwender, sondern ist auch ein guter Ratgeber und Leitfaden für Hypnotherapeuten, die Klienten mit Flugangst behandeln.“ Dipl.-Psych. Melchior Fischer, M.E.G.a.Phon

"Tobias Conrad, Arzt, Hypnosetherapeut und Chefsteward bei Lufthansa, gibt Menschen mit Flugangst praxiserprobte Strategien an die Hand. Er stellt in seinem Buch einen wirkungsvollen Strauß an Gegenmaßnahmen und Interventionen vor, die helfen können, Flugangst zu überwinden. Einige der Methoden werden in Flugangst-Seminaren von Airlines eingesetzt. […]
Das Buch ist einfühlsam geschrieben und eine gute Hilfe, um mit Ängsten besser umgehen zu können – praxisorientiert und dennoch mit genügend Grundlagen, die es möglich machen, komplexe Vorgänge zu verstehen." - DFS

Autoren

Tobias Conrad

Tobias Conrad, Dr. med., eigene Privatpraxis für ganzheitliche Medizin in Wien, Weiterbildung in Klinischer Hypnose. Neben seiner ärztlichen Tätigkeit ist er Chefsteward und Mitglied des Special Assistance Teams (SAT) der Deutschen Lufthansa und arbeitet als Teamleiter an Bord von Großraumflugzeugen. Seine Arbeitsschwerpunkte sind: Klinische Hypnose, Musiktherapie und Heilmeditation, die Behandlung von Ängsten und Stress sowie Krisenintervention. Er ist Mitbegründer von www.liberatingsounds.com, einem modernen Mind-Body-Medicine-Konzept.

Für das Buch zur Verfügung gestelltes Zusatzmaterial.

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