Augen entspannen
Wenn es Ihnen geht wie mir, sind Sie mehr am Bildschirm, als es den Augen gut tut.
Übung 30
AUGEN ENTSPANNEN
WAS TUN
Vor vielen Wochen haben wir schon „die Augen gerollt“ (Übung 8). Tun Sie das noch einmal, lassen Sie hinter geschlossenen Lidern die Augen kreisen, sehr langsam und bedacht. Dann legen Sie Ihre Handflächen schützend über die Augen und finden Sie einen kleinen Summton, den Sie zu Ihren Augen schicken und damit das Gewebe des Auges sehr sanft berühren. Wenn der Ton verklingt lassen Sie Ihren Augen etwas Zeit zu ruhen.
WARUM
Das Gewebe unserer Augen braucht immer wieder die Einladung sich zu lockern und zu lösen. Es braucht Flüssigkeit und auch liebevolle Hinwendung. Mit dem Summton vibrieren Sie das sanfte Gewebe zart und erlauben, dass die Anspannung sich löst.
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