Cornelia Hammer

  1. Wow

    Wow

    Und zum vorläufigen Schluss das große Staunen …

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  2. Wohlwünschen

    Wohlwünschen

    Und jetzt kommt auch noch das Wohlwünschen dazu!

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  3. In den Körper summen

    In den Körper summen

    Und weiter geht es mit Wohltuendem.

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  4. Summen

    Summen

    Eine kleine Einladung zu etwas, das im Zapchen sehr wichtig ist.

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  5. Eine Minute für mich

    Eine Minute für mich

    Eine unerwartet kraftvolle Übung.

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  6. Ausdehnen und Zusammenrollen

    Ausdehnen und Zusammenrollen

    Ganz wie es uns gefällt ...

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  7. Hüpfen

    Hüpfen

    Erinnern Sie sich.

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  8. Lächeln

    Lächeln

    Auch wenn es manchmal schwer fällt – mit der Zeit wird es leichter …

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  9. Brustkorb weiten

    Brustkorb weiten

    Weite im Körper tut immer gut!

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  10. Unbehagen ausdrücken

    Unbehagen ausdrücken

    Viel zu oft sind wir aufgefordert „vernünftig“ zu sein.

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  11. Dankbarkeit

    Dankbarkeit

    Diese Übung ist eine Einladung, unsere Wahrnehmung wieder zu erweitern.

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  12. Zapchen-Gedanken zur Corona-Situation

    Zapchen-Gedanken zur Corona-Situation

    Die grundlegende Unsicherheit, die Bedrohlichkeit und das Unwägbare der Pandemie-Situation betrifft uns alle.

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  13. Fülle atmen

    Fülle atmen

    Diese Übung ist eine Einladung an Sie, die Sinne wieder zu öffnen.

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  14. Kauendes gähnen

    Kauendes gähnen

    Entspannung, Entspannung, Entspannung

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  15. Zapchen-Hygienekonzept

    Zapchen-Hygienekonzept

    Ernst gemeint, aber nicht zu ernst zu nehmen

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  16. Und wieder ein Nickerchen

    Und wieder ein Nickerchen

    Die Erinnerung daran, dass auch alles Üben zur Anstrengung wird, wenn wir uns nicht zwischendurch erlauben uns auszuruhen …

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