In den Körper summen
Und weiter geht es mit Wohltuendem.
Übung 50
IN DEN KÖRPER SUMMEN
WAS TUN
Legen Sie sich hin. Finden Sie wieder einen Summton wie in der letzten Woche. Lassen Sie diesen Summton wie eine Welle durch Ihren ganzen Körper wandern. Sie werden bemerken, dass das Summen überall dorthin wandert, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit richten. Lassen Sie es anstrengungslos sein. Es ist nicht wichtig, wie lang, wie schön, wie ausdrucksvoll Ihr Summen ist, es soll nur angenehm sein. Vielleicht gibt es sogar Pausen zwischendurch. Machen Sie ein Nickerchen.
WARUM
Summen hat vielfältige Wirkungen und fühlt sich im Allgemeinen einfach sehr gut an. Es gibt heilsame Information an unser Körpergewebe, es hilft das Gewebe für den Flüssigkeitsdurchlauf zu öffnen, es unterstützt unsere Körperpräsenz und unser Wohlgefühl. Am besten probieren Sie es aus und entdecken selbst.
Wenn Sie mehr darüber wissen möchten finden Sie viele weitere Informationen in „Im Körper zu Hause sein“ von Cornelia Hammer erschienen im Carl-Auer-Verlag und in „Das Buch vom Summen“ von Julie Henderson, erschienen im AJZ-Verlag.
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