Lächeln

Auch wenn es manchmal schwer fällt – mit der Zeit wird es leichter …

Übung 45

LÄCHELN

WAS TUN

Lächeln Sie.

Lächeln Sie Ihr Gegenüber an, selbst am Telefon und auch hinter der Maske.

Lächeln Sie sich selbst zu.

Lächeln Sie Ihrem Herzen zu, Ihrem Darm, Ihren Lungen etc. (Sie müssen es ja niemandem erzählen).

Beobachten Sie die Wirkung und freuen Sie sich daran.

WARUM

Die neurowissenschaftliche Forschung sagt uns, dass wir mit Lächeln großen Einfluss auf unsere eigene Stimmung haben und auch unser Umfeld beeinflussen damit. Wir können sogenannte positive Gefühle und Wahrnehmungen damit hervorrufen und bestärken.

Mehr in „Im Körper zu Hause sein“ von Cornelia Hammer, Carl-Auer Verlag, S. 56