Lächeln
Oktober 26, 2020
Auch wenn es manchmal schwer fällt – mit der Zeit wird es leichter …
Übung 45
LÄCHELN
WAS TUN
Lächeln Sie.
Lächeln Sie Ihr Gegenüber an, selbst am Telefon und auch hinter der Maske.
Lächeln Sie sich selbst zu.
Lächeln Sie Ihrem Herzen zu, Ihrem Darm, Ihren Lungen etc. (Sie müssen es ja niemandem erzählen).
Beobachten Sie die Wirkung und freuen Sie sich daran.
WARUM
Die neurowissenschaftliche Forschung sagt uns, dass wir mit Lächeln großen Einfluss auf unsere eigene Stimmung haben und auch unser Umfeld beeinflussen damit. Wir können sogenannte positive Gefühle und Wahrnehmungen damit hervorrufen und bestärken.
Mehr in „Im Körper zu Hause sein“ von Cornelia Hammer, Carl-Auer Verlag, S. 56
Verwandte Posts
Verwandte Artikel
-
Synergien nutzen mit PEPPsychotherapeutische Praktiker:innen und Coachs berichten in diesem Buch, wie sie die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP®) als Interventionstechnik in ihre Arbeit integrieren.34,95 € -
Im Körper zu Hause seinZapchen Somatics ist eine körperbezogene Methode, die sich auf Erkenntnisse aus der Psychosomatik einerseits und Traditionen des tibetanischen Vajrayana-Buddhismus andererseits stützt. Die sehr einfachen Übungen lassen Sicherheit und Zufriedenheit erleben und stärken die Selbstheilungskräfte.21,95 € -
