Cornelia Hammer

Mitten in alledem sooooo wichtig. Deshalb kommt hier noch einmal eine Erinnerung daran.

Heute mit einer Einladung, etwas ganz bewusst zu tun. Danach ist einem zur Zeit immer wieder zumute.

Eine einfache Möglichkeit zur Beruhigung. Das ist immer hilfreich und zur Zeit besonders.


Noch eine Möglichkeit der Vergewisserung eigener Körpergrenzen.


Wenn Sie sich Ihrer Grenzen vergewissern möchten oder einfach wieder zu einem klareren Gefühl für sich finden möchten …

Diese Übung kann man für einige Minuten einfach zwischendurch machen oder man kann sich richtig Zeit dafür nehmen.

Das wäre doch eine schöne Feierabendbeschäftigung …

Die Übung dieser Woche könnte durchaus einen Kaffee ersetzen

Corona-Zeiten – Zeiten unerwarteter, schneller, unabsehbarer Veränderungen. Die alltäglichen Lebensbedingungen ändern sich ständig, die ...

Meine Töchter sind inzwischen erwachsen und leben nicht mehr mit uns. Wir haben als Familie, als die beiden noch klein waren, schon mit dem Üben ...

Wann haben Sie sich das zum letzten Mal erlaubt?

Wir laden unsere Füße ein, die Wahrnehmung des Kontaktes zum Boden deutlicher werden zu lassen.

Mit den Übungen der letzten Wochen sind Sie gut darauf vorbereitet, auch das ganz Schlichte wahrzunehmen und zu genießen.

Diese Woche sind zu eingeladen zu einer ganz wesentlichen Übungen im Zapchen – das Nickerchen.

Unsere Autorin Cornelia Hammer fragt sich, was die Klimakrise mit Zapchen zu tun haben könnte.

Die Übung dieser Woche ist eher für ruhige Momente geeignet.