Cornelia Hammer

Gerade jetzt, wo social distancing und vielerlei Arten von Rückzug unser Leben bestimmen, ist es gut sich immer wieder mal nach etwas auszustrecken.

Sie sind eingeladen zum Hocken.

Diese Übung ist für einen der Momente, in denen Sie etwas sprichwörtlich „zum K*****“ finden.

Besonders gut geeignet für Urlaubssituationen oder sonstige ruhige Momente.

Diese Übungen kommen schlicht und unscheinbar daher und sind doch tiefgreifend wirkungsvoll.

Egal ob im Alltagsgeschehen oder in Urlaubssituationen – alles, was die parasympathische Reaktion aktiviert lädt uns ein zu Entspannung und ...

Das ist eine der einfachsten Übungen gegen Nackenschmerzen.

Manchmal braucht der innere Widerstand deutlichen Ausdruck!

Wenn es Ihnen geht wie mir, sind Sie mehr am Bildschirm, als es den Augen gut tut.

Mit dieser Übung wird ein Körperbereich innerlich berührt, zu dem wir sonst nur schwer Zugang haben.

Absurdes braucht absurde Maßnahmen ...

Machen Sie die Übung zwischendurch, wenn es Ihnen reicht, wenn es einfach genug ist, wenn mal wieder etwas nicht klappt, oder einfach zum ...

Stress an unerwarteten Stellen möchte beruhigt werden ...

Inneres Gleichgewicht und innere Ruhe lassen sich schon durch kleine Bewegungen finden.

Inneres Gleichgewicht und innere Ruhe lässt sich auch durch kleine Bewegungen finden!

Bringen Sie sich in Bewegung – auf ungewohnte Art und Weise.