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Matthias Lauterbach, Susanne HilbigListe aller Autoren

So bleibe ich gesund

Was Sie für Ihre Gesundheit, Lebensenergie und Lebensbalance tun können. Ein Programm in 10 Etappen

„Der Jahresplan, unterteilt in 10 Etappen, bietet eine überzeugende Struktur und viele gute Übungen für den Alltag. Allen zu empfehlen, die schon lange mal was gegen den Alltagsstress tun und ihre Gesundheit besser in den Blick nehmen wollten.“ Systhema, 2/2008
ISBN 978-3-89670-562-4 233 Seiten, 18 Abb., Kt, 2. Aufl. 2008. Aufl. Erscheinungsdatum 15.11.2007
  • Gesundheitsprogramm, das nachhaltigen Erfolg verspricht

  • gut strukturiert und trotzdem flexibel

  • gut umsetzbare, praxisnahe Anleitungen

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Buch
16,95 €

Dieses Buch ist Teil der Reihe Carl-Auer LebensLust und des Themas Beratung/Coaching/Supervision

Buchbeschreibung

„So gehts nicht weiter, ich muss etwas für meine Gesundheit tun!“ – An der Einsicht fehlt es selten, doch oft bleibt der gute Vorsatz in den Anfängen stecken. Machen Sie Schluss mit Strohfeuern und Jo-Jo-Effekten! Mit diesem Buch schaffen Sie es! Das abwechslungsreiche Programm führt Sie in 10 Etappen durch die relevanten Gesundheitsthemen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Stressbewältigung und Lebensbalance. Die hilfreichen Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Übungen und Anleitungen sind klar strukturiert, bleiben aber immer flexibel für individuelle Bedürfnisse. So hilft Ihnen das Buch, am Ende wirklich dort anzukommen, wo Sie hin wollen: in Ihrem ganz persönlich geprägten Lebensstil, mit mehr Gesundheit, Lebensenergie und Lebensfreude, die auch anhalten.

Autoren

Matthias Lauterbach

Matthias Lauterbach, Dr. med., ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin und als Coach in unterschiedlichen Branchen tätig. Mitinitiator des 1999 gegründeten Kompetenznetzwerks Gesundheitscoaching. Autor u. a. von Gesundheitscoaching. Strategien und Methoden für Fitness und Lebensbalance im Beruf (4. Aufl. 2018) sowie So bleibe ich gesund. Was Sie für Ihre Gesundheit, Lebensenergie und Lebensbalance tun können. Ein Programm in 10 Etappen (2. Aufl. 2008).

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Susanne Hilbig

Susanne Hilbig, Dipl.-Päd., arbeitet als selbstständige Psychotherapeutin, Supervisorin, Coach und Trainerin für integrale Entspannungsverfahren (IET). Seit 2003 gehört sie dem Zentrum für Beratung und Kompetenzentwicklung Hohenzollern Sieben an.

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Für das Buch zur Verfügung gestelltes Zusatzmaterial.

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