Tobias Conrad, Carola Timmel

Ängsten gelassen begegnen

Achtsamkeitsmeditationen für Kraft, Mut und Zuversicht

140 Seiten, Kt, 2012 17,95 € ISBN 978-3-89670-864-9 Thema: Psychologie/Psychotherapie Reihe: Carl-Auer LebensLust Als Quelle von Kraft und Zuversicht werden Bilder oft unterschätzt. Dabei sind genau sie es, die uns letztlich aus unseren Verstrickungen und Ängsten heraushelfen können: Sie geben... Weiterlesen

Als Quelle von Kraft und Zuversicht werden Bilder oft unterschätzt. Dabei sind genau sie es, die uns letztlich aus unseren Verstrickungen und Ängsten heraushelfen können: Sie geben Mut, beflügeln und zaubern eine neue Welt. Tobias Conrad und Carola Timmel zeigen anhand ganz einfacher Beispiele, wie es gelingt, aus Visualisierungen eine reale, erlebbare, positive Zukunft entstehen zu lassen.

Ein einleitender und erklärender Teil bildet die Basis für Themen wie Entspannung, stärkende Impulse, Atmung, Kraft der Sprache, in die jeweils Meditationsübungen zum Thema eingeflochten werden. Dieser Aufbau ermöglicht es dem Leser, je nach Interesse überall im Buch einzusteigen. Dabei ist die Sprache durchgängig bildhaft und anregend.

Die wichtigste Botschaft ist die: Der Raum zwischen Vorstellung und Wirklichkeit ist nicht riesengroß und unüberbrückbar, im Gegenteil: Von dem Moment an, wo wir anfangen, ein positives Bild von unserer Zukunft zu zeichnen, sind wir bereits ein Teil von ihr.

Zusatzmaterial erhältlich

Tobias Conrad

Tobias Conrad, Dr. med., eigene Privatpraxis für ganzheitliche Medizin in Wien, Weiterbildung in Klinischer Hypnose. Neben seiner ärztlichen Tätigkeit ist er Chefsteward und Mitglied des Special Assistance Teams (SAT) der Deutschen Lufthansa und arbeitet als Teamleiter an Bord von Großraumflugzeugen. Seine Arbeitsschwerpunkte sind: Klinische Hypnose, Musiktherapie und Heilmeditation, die Behandlung von Ängsten und Stress sowie Krisenintervention. Er ist Mitbegründer von www.liberatingsounds.com, einem modernen Mind-Body-Medicine-Konzept.

Carola Timmel

Carola Timmel, freie Journalistin in Wien, schreibt für Tageszeitungen sowie Magazine; Mitbegründerin und Gestalterin einer Radio-Sendereihe; professionelle Sprecherin für die Bereiche Nachrichten und Beitragspräsentation.

Homepage

Die 41 Achtsamkeitsmeditationen für Kraft, Mut und Zuversicht können Sie für 15,00 EUR als CD direkt beim Verlag bestellen. Bitten senden Sie dazu eine E-Mail mit Angabe Ihrer Rechnungs- und Lieferadresse an kundenservice@carl-auer.de.

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