Michael Bohne

Bitte klopfen!

Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe

63 Seiten, 5 Abb., Kt, 5. Aufl. 2016 7,00 € ISBN 978-3-89670-737-6 Thema: Psychologie/Psychotherapie , Hypnose und Hypnotherapie Für dieses Buch bieten wir Ihnen folgende Staffelpreise an:ab 20 Ex.: EUR (D) 5,95/EUR (A) 6,10 ab 50 Ex.: EUR (D) 5,25/EUR (A) 5,40(Ihr Warenkorb zeigt immer den vollen... Weiterlesen

Für dieses Buch bieten wir Ihnen folgende Staffelpreise an:

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Außerdem bieten wir Ihnen diesen Titel als Sonderausgabe mit Daumenkino im Paket à 100 Exemplaren an.

Seit einigen Jahren sorgt in der Psychologie eine körperorientierte Technik für Aufmerksamkeit, die unter dem Begriff „Klopfen“ bekannt wurde. Sie geht auf die so genannte Energetische Psychologie zurück und hat sich als ausgesprochen wirksame und nützliche emotionale Selbsthilfe erwiesen. Mittlerweile spielen Klopftechniken in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie eine immer größere Rolle.

„Klopfen“ ist leicht zu erlernen und beruht auf einem einfachen Prinzip: Während man gerade Stress, Leistungsdruck, Ängste, Ärger, Hilflosigkeit oder andere unangenehme Gefühle empfindet, „beklopft“ man bestimmte Akupunkturpunkte. Dabei werden dezidierte Sätze ausgesprochen, die die Selbstakzeptanz verbessern. Dieses Vorgehen führt meist recht schnell dazu, dass unser Gehirn wieder in einen Zustand größerer Lösungskompetenz gelangt. Leistungsblockaden, belastende und unangenehme Gefühle lassen sich so bei den meisten Menschen gut auflösen.

Dr. Michael Bohne vermittelt in diesem kleinen Buch eine zeitgemäße Weiterentwicklung der bekannten Klopftechniken: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP. Angelehnt an aktuelle Forschungsergebnisse zeigt es in leicht verständlichen Anleitungen Möglichkeiten auf, wie man belastende und einschränkende Gefühle überwinden und ganz nebenbei noch eine Menge über sich, seine Beweggründe und seine Denk- und Verhaltensmuster lernen kann. Es zeichnet dieses Buch besonders aus, dass es auch Maßnahmen anbietet, wenn das Klopfen nicht unmittelbar funktioniert.

Aus dem Inhalt:

  • Warum klopfen?
  • Bei welchen Themen klopfen, und wie lange braucht es, bis es wirkt?
  • So geht das Klopfen!
  • Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe mittels Klopfen
  • Was, wenn das Klopfen nicht funktioniert?
  • Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls
Michael Bohne, © Anja Weber | Berlin
© Anja Weber | Berlin

Michael Bohne, Dr. med., Facharzt fu?r Psychiatrie und Psychotherapie, Begru?nder der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP). Zurzeit liegt sein Tätigkeitsschwerpunkt in der Durchführung von PEP-Fortbildungskursen für Ärzte, Coachs, Psycho- und Traumatherapeuten sowie in der Mitentwicklung von neurobiologischen und psychotherapeutischen Studien zu PEP, u. a. mittels funktioneller Magnetresonanztomographie.

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  1. Die Methode und die klaren Anleitungen von Michael Bohne haben mir bei meiner theaterpädagogischen Arbeit mit Auszubildenden sehr geholfen. Das Klopfen läßt sich wunderbar einsetzen, um Selbstbewusstsein und Präsenz auf der Bühne oder bei sonstigen Auftritten zu stärken, positive Energie zu erzeugen und so Unsicherheiten und Ängste
    der Jugendlichen und jungen Erwachsenen zu lindern.
  2. Dieses kleine, feine Büchlein ist gedacht als Hilfe zur emotionalen Selbsthilfe. Es beschreibt die Klopftechniken, welche der Energetischen Psychologie entstammen und von Michael Bohne in genialer Art und Weise weiterentwickelt worden sind.
    In meiner eigenen Therapie- und Coaching-Praxis setze ich PEP seit einigen Jahren ein, und sowohl ich selbst wie auch meine Klientinnen und Klienten sind immer wieder verblüfft, wie rasch und nachhaltig sich mittels dieser Techniken oft festgefahrene Denkweisen und damit verbundene Gefühle verändern und welche neuen Spielräume sich dadurch eröffnen können.
    Das Büchlein ist ein gutes Memo für diejenigen, welche das Klopfen schon kennen und wieder mal nachschauen möchten, wenn sie selbständig ein Problem angehen wollen. Auch "Neulinge" können damit einen ersten Einblick gewinnen und erste Erfahrungen sammeln.
    Als Ergänzung zu "Klopfen mit PEP" vom selben Autor dieses zum immer dabei haben.
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