Aktionstag des Schlafes
Juni 21, 2017
Heute ist der „Tag des Schlafes". Am 21. Juni – bezeichnender Weise der längste Tag des Jahres, wird damit den Schlafstörungen, an denen rund 6 Prozent aller Deutschen leiden sollen, mehr Aufmerksamkeit gewidmet. Allein im Jahr 2016 wurden nach Informationen der Krankenkassen 29 Millionen Packungen Schlaf- und Beruhigungsmittel verschrieben. Höchste Zeit, über alternative Methoden zu informieren, wie Betroffene zu mehr Ruhe und Erholung finden können. Hier unsere Buchtipps:
Mit „Bitte schlafen! – Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen“ knüpfen Gudrun Klein und Michael Bohne an die Klopftechnik an. Die auch als PEP-Methode bekannte Klopftechnik wird schon lange erfolgreich zum Stress- und Blockadeabbau angewendet. Michael Bohne ist auf diesem Feld besonders erfahren und hat darüber seinen Bestseller „Bitte klopfen - Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe“ veröffentlicht. Das neue Buch „Bitte schlafen!“ erscheint im September 2017.
Einen anderen Weg schlägt Heinz-Wilhelm Gößling ein: Der Autor verspricht in „Besser schlafen mit Selbsthypnose – Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte“ ziemlich viel. Schluss mit den Schlafproblemen in nur fünf Wochen? Mit ein paar guten Tipps allein ist das nicht zu schaffen. Gößling setzt auf die aktive Bereitschaft seiner Leser zur Selbsthilfe. Herzstück des Programms sind seine gut aufeinander abgestimmmten Anleitungen zur Selbsthypnose, die bei Methoden der wissenschaftlich bewährten Hypnotherapie ansetzen.
Wer noch tiefer in das Thema Hypnosetherapie bei Schlafstörungen einsteigen möchte, kann in Heinz-Wilhelm Gößlings Buch „Hypnose für Aufgeweckte - Hypnotherapie bei Schlafstörungen“ viel lernen, nicht nur über die Pyhysiologie des Schlafes, sondern auch über Methoden und Praxis der Hypnotherapie, deren therapeutischer Nutzen sich inzwischen auf vielen medizinischen Feldern erwiesen und durchgesetzt hat.
Carl-Auer-Litweraturtipps:
Gudrun Klein, Michael Bohne: „Bitte schlafen! - Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen“
Heinz-Wilhelm Gößling: „Besser schlafen mit Selbsthypnose – Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte“
Heinz-Wilhelm Gößling: „Hypnose für Aufgeweckte - Hypnotherapie bei Schlafstörungen“
Mit „Bitte schlafen! – Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen“ knüpfen Gudrun Klein und Michael Bohne an die Klopftechnik an. Die auch als PEP-Methode bekannte Klopftechnik wird schon lange erfolgreich zum Stress- und Blockadeabbau angewendet. Michael Bohne ist auf diesem Feld besonders erfahren und hat darüber seinen Bestseller „Bitte klopfen - Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe“ veröffentlicht. Das neue Buch „Bitte schlafen!“ erscheint im September 2017.
Einen anderen Weg schlägt Heinz-Wilhelm Gößling ein: Der Autor verspricht in „Besser schlafen mit Selbsthypnose – Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte“ ziemlich viel. Schluss mit den Schlafproblemen in nur fünf Wochen? Mit ein paar guten Tipps allein ist das nicht zu schaffen. Gößling setzt auf die aktive Bereitschaft seiner Leser zur Selbsthilfe. Herzstück des Programms sind seine gut aufeinander abgestimmmten Anleitungen zur Selbsthypnose, die bei Methoden der wissenschaftlich bewährten Hypnotherapie ansetzen.
Wer noch tiefer in das Thema Hypnosetherapie bei Schlafstörungen einsteigen möchte, kann in Heinz-Wilhelm Gößlings Buch „Hypnose für Aufgeweckte - Hypnotherapie bei Schlafstörungen“ viel lernen, nicht nur über die Pyhysiologie des Schlafes, sondern auch über Methoden und Praxis der Hypnotherapie, deren therapeutischer Nutzen sich inzwischen auf vielen medizinischen Feldern erwiesen und durchgesetzt hat.
Carl-Auer-Litweraturtipps:
Gudrun Klein, Michael Bohne: „Bitte schlafen! - Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen“
Heinz-Wilhelm Gößling: „Besser schlafen mit Selbsthypnose – Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte“
Heinz-Wilhelm Gößling: „Hypnose für Aufgeweckte - Hypnotherapie bei Schlafstörungen“