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Alexandra Kopf
Traumgeburt
Gelassenheit, Entspannung und Schmerzkontrolle durch Selbsthypnose
„Traumgeburt“ – das Buch für jede schwangere Frau, die ihr Kind gelassen und entspannt zur Welt bringen möchte.
ISBN 978-3-8497-0085-0
Mit einem Vorwort von Alexey Eykhenvald-Buravlev 142 Seiten, Kt, 2.Aufl. 2020. Aufl.
Erscheinungsdatum 06.02.2020
Anleitung zur individuellen mentalen Geburtsvorbereitung
die Geburt aktiv und selbstbestimmt gestalten
Schmerzkontrolle durch Entspannungs und Imaginationsübungen
Buchbeschreibung
Frauen sind die Expertinnen für ihren Körper; sie wissen und spüren, was sie brauchen. Damit dieses Bewusstsein in der Geburt präsent ist, braucht es mentale Vorbereitung.
Alexandra Kopf, Diplompsychologin und Physiotherapeutin, greift die natürliche Trance auf, die jede Geburt begleitet, erleichtert und zu einem besonderen Erleben macht, und zeigt, wie sie sich durch Selbsthypnose gezielt nutzen lässt. Ängste werden in Energiequellen verwandelt, aus denen Mut und Selbstbestimmtheit erwachsen, der Geburtsschmerz wird durch mentale Techniken kontrollierbar.
Neben Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie Selbsthypnoseanleitungen bietet das Buch Geschichten, die zu eigenen Gedanken und Notizen anregen. Sie ermutigen Schwangere, sich ihrer individuellen Kompetenzen und Ressourcen bewusst zu werden und die Geburt aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
Auszeichnungen und Stimmen
„Selbstbestimmt, entspannt und freudvoll gebären ist möglich! Dieses Buch kann Ihnen wunderbar helfen, sich ganz bewusst auf eine Ihrer schönsten Erinnerungen vorzubereiten.“ - Nadja Meißgeier, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
"Der Ratgeber ist gut geeignet für jede Schwangere und passt zum Geburtsort Kreißsaal." - Hebammenforum
"Der Ratgeber ist gut geeignet für jede Schwangere und passt zum Geburtsort Kreißsaal." - Hebammenforum
Autoren
Für das Buch zur Verfügung gestelltes Zusatzmaterial.
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