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Angst ist ziemlich strange

Worin besteht der Unterschied zwischen Angst und Aufregung und wie kann man sie unterscheiden? Wie erzeugen Geist und Körper Emotionen? Wann kann Angst gut und hilfreich sein?

Dieses Buch ist Teil der Reihe Fachbücher für jede:n und des Themas Ratgeber.

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Das Buch

Worin besteht der Unterschied zwischen Angst und Aufregung und wie kann man sie unterscheiden? Wie erzeugen Geist und Körper Emotionen? Wann kann Angst gut und hilfreich sein? Steve Haines zeigt in dieser wissenschaftlich fundierten Graphic Novel, wie seltsam Angst ist, aber auch, wie man ihre Geheimnisse lüftet und ihre Auswirkungen eindämmt. Das Wissen darum, wie Angst in unserem Nervensystem erzeugt wird, das nur versucht, uns zu beschützen, und wie unsere Kampf- oder Fluchtmechanismen blockieren können, kann die Belastung bei Angstattacken deutlich reduzieren. Dieser Comic erläutert die von Angst ausgelösten Vorgänge in Gehirn und Körper mit eingängigen Bildern und Metaphern. Tipps und Strategien helfen, die Symptome zu lindern und die gewohnten Reaktionsweisen hin zu einer positiveren Einstellung zu verändern. Illustrationen von Sophie Standing.

Details

ISBN	978-3-8497-0279-3
Erscheinungsdatum	2025-01-08 00:00:00
Auflage	4
Lesealter
Abbildungen
Übersetzung	Aus dem Englischen von Weronika M. Jakubowska
Einband
Format
Anzahl CDs/DVDs
Vorwort / Geleitwort / Nachwort
eBook-Dateiformat
Seitenanzahl	32
Zusatzinformationen

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Pressestimmen & Rezensionen

„‚Angsterfahrungen sind nicht witzig. Ihre große und fiesere Schwester, die Panikattacke, ist noch schlimmer.‘ Doch: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Angst und Aufregung? Wie erzeugen Geist und Körper Emotionen? Wann kann Angst auch positiv sein? Steve Haines, der seit über 25 Jahren als Körpertherapeut arbeitet, hat sein Wissen auf 32 Seiten in einer wissenschaftlich fundierten Graphic Novel komprimiert. ‚Angst ist ziemlich strange‘ wurde – ebenso wie die Bände ‚Schmerz ist ziemlich strange‘ und ‚Trauma ist ziemlich strange‘ – von der Designerin und Illustratorin Sophie Standing gestaltet. Haines erläutert die von Angst ausgelösten Vorgänge in Gehirn und Körper und zeigt, wie wir mit schwierigen und belastenden Gefühlen anders umgehen können. Er macht auch deutlich, dass es ein Irrtum ist, zu glauben, dass Fühlen einfach und ganz natürlich sei. ‚Das ist es nicht. Es ist eine große Kompetenz, sich auf schwierige Gefühle zu- und dann wieder von ihnen wegzubewegen.‘“
psychologie heute

„Die Graphie Novel ‚Angst ist ziemlich strange‘ ist eine leicht lesbare Lektüre - auch für medizinische und psychologische Laien. Das Buch richtet sich sowohl an Fachpersonal als auch an Klient:innen und Angehörige. Die Autor:innen Steve Haines, Körpertherapeut, und Sophie Standing, lllustratorin, beschreiben in Bild und Wort eindrucksvoll und verständlich die komplexen angstauslösenden Vorgänge. Passend dazu zeigen sie mögliche angstreduzierende Strategien auf, beispielsweise langsames und bewusstes Ein- und Ausatmen. Während sich im Hauptteil Bild und Text direkt ergänzen, sind im Untertitel jeder Seite ausführlichere und mit Zitationen hinterlegte Beschreibungen zum Thema Angst zu finden. Sophie Standing hat hierzu die entsprechenden Bilder gezeichnet, zum Beispiel einen unruhigen Magen, eine Alarmglocke im Kopf oder einen fliehenden Menschen. Dieses Werk ersetzt kein Fachbuch und keine Therapie, da die Thematik nicht intensiv genug behandelt wird. Gleichwohl können Leser:innen einen leichten Zugang zu dem komplexen Thema Angst finden. Meiner Meinung nach ist dies eine sehr kurzweilige und informative Lektüre, deren Inhalte insbesondere zu psychoedukativen Interventionen unterstützend herangezogen werden können.“
ergopraxis