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Wie bringe ich die Kuh tanzend vom Eis?

Inneres Gleichgewicht finden mit Selbsthypnose, Klopfen und Yoga-Atemtechniken

Wenn Körper und Seele aus dem Gleichgewicht sind, hilft oft eine Mischung aus mehreren Methoden. Drei erfolgreiche Techniken – Selbsthypnose, Klopfen und Yoga-Atemtechniken – werden hier kombiniert. Sie helfen bei vielen Belastungssituationen und körperlichen Symptomen.
ISBN 978-3-8497-0359-2 ca. 200 Seiten, Kt, 2020. Aufl. Erscheinungsdatum 15.09.2020
  • Verbessert das körperliche und seelische Wohlbefinden

  • Empowerment zur Stressbewältigung

  • Kombiniert hoch effiziente Methoden

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Buch
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Dieses Buch ist Teil der Reihe Carl-Auer LebensLust und des Themas Reden Reicht Nicht!?

Buchbeschreibung

Schon der normale Alltag bietet reichlich Anlässe, die Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringen können. Den vielfältigen Ursachen ist in der Regel mit nur einer Methode nicht beizukommen. Die erfahrene Psychotherapeutin Astrid Keweloh kombiniert deshalb mehrere Techniken, die sich in ihrer Praxis als hoch wirksam erwiesen haben: • Selbsthypnosetechniken vermitteln Sicherheit und Stabilität, helfen Blockaden zu lösen, vergangene Ereignisse zu integrieren oder auch aus der eigenen inneren Bilderwelt Lösungen zu schöpfen. • Techniken aus der Energetischen Psychologie helfen, den harmonischen Energiefluss im System wiederherzustellen, indem bestimmte Akupunkturpunkte geklopft, massiert oder einfach nur gehalten werden. • Spezielle Atemtechniken aus dem Yoga unterstützen Anwender dabei, Gedanken und Gefühle zu lenken und zu harmonisieren. In ihrer Mischung aus Theorie und Praxis leisten die vorgestellten Interventionen und Übungen Erste Hilfe in einer Krise und geben Anleitung zur Stressreduktion und zur Entspannung. Sie helfen bei so gut wie allen Belastungssituationen und psychischen Symptomen wie Angst und Panik, Stress, Burnout und Depression sowie bei traumatischen Erfahrungen. Unterstützend wirken sie auch bei körperlichen Symptomen wie Schmerzen verschiedener Art, Migräne, Tinnitus oder schweren Erkrankungen.

Auszeichnungen und Stimmen

"Ich bin begeistert: ein kenntnisreiches, frisches und lebendig geschriebenes Buch, aus dem die Warmherzigkeit, Wertschätzung und reichhaltige Erfahrung der langjährigen Therapeutin, Coach und Lebensbegleiterin sprechen. Eine klare Gliederung, hilfreiche Querverweise und ansprechende Grafik erhöhen das Lesevergnügen und den Erkenntnisgewinn. 
Zugespitzt und auf die Praxis bezogen erhält auch die Theorie ihren lebensnahen Stellenwert. So stellt das Buch gerade auch für interessierte Laien eine gut verständliche und praktische Hilfe dar." - Susanne Leutner

Autoren

Astrid Keweloh

Studium der Psychologie in Osnabrück, seit 1999 als Diplom-Psychologin im Raum Augsburg niedergelassen und arbeitet als Psychotherapeutin und Coach mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Paaren und Familiensystemen. Sie absolvierte Weiterbildungen in systemischer Paar- und Familientherapie (VFT), in Klinischer Hypnose (M.E.G.) und Hypnosystemischen Konzepten für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen (M.E.G.), Ego-State-Therapie (EST-A), EMI und EMDR, Energetischer Therapie (ED x TM nach Fred Gallo) und in bindungsbasierter Beratung und Bindungspsychotherapie (BPT nach Dr. Brisch). Zudem ist sie Kommunikationstrainerin (GFT) und ehrenamtliche Kursleiterin bei Art of Living (Yoga: Körperübungen, Atemtechniken und Meditation) sowie zertifizierte Case-Managerin im Gesundheitswesen (DGS, DBSH, DBfK). Depressionen, Burnout, Angststörungen, Traumafolgestörungen, Essstörungen und Methoden zur Stabilisierung und Leistungsoptimierung. Gruppen zu den Themen Stabilisierung bei Trauma und Stress, Burnout, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen. Als Dozentin ist sie in der Weiterbildung tätig: sie hält Workshops, Vorträge und Seminare zu den Themen Burnoutprophylaxe und Stressmanagement, zur Lebensflussarbeit, Hypnotherapie, Energetischen Therapie und zu Yoga in der Psychotherapie.

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