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Weniger Stress – mehr Kindheit!

Ein Stressbewältigungsprogramm für Kinder, ihre Eltern und Lehrer

Mit diesem Buch erwerben Kinder und Jugendliche einen lebenslang wirksamen Schatz an Fähigkeiten zur Entspannung, Reflexion, Festigung des Selbstvertrauens und zur Stressbewältigung. Der Übungsteil enthält 36 lustig illustrierte Antistressübungen, die eingängig sind und die Fantasie ansprechen.
ISBN 978-3-8497-0108-6 Aus d. Amerikanischen v. Nicola Offermanns Unter Mitarbeit von Stephen Montgomery 107 Seiten, Kt, 2016. Aufl. Erscheinungsdatum 15.03.2016
  • Renommierter Autor des Bestsellers „Selbsthypnose“

  • Bewährtes Übungsprogramm, umgesetzt für Kinder

  • Selbstvertrauen und Selbstachtung der Kinder werden gestärkt

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Buch
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Dieses Buch ist Teil der Reihe Carl-Auer LebensLust und des Themas Beratung/Coaching/Supervision

Buchbeschreibung

Den „ganz normalen Wahnsinn“ erleben auch Kinder und Jugendliche: Leistungsdruck in der Schule, Auseinandersetzungen mit Gleichaltrigen und Konflikte in der Familie gehören zu ihrem Alltag. Dieses Buch gibt Heranwachsenden eine einfache Methode an die Hand, die ihnen hilft, stressige Situationen zu bewältigen und Spannungen abzubauen. Sie basiert auf der Vorstellung eines „inneren Kinos“ und regt dazu an, Erlebtes aus unterschiedlichen Perspektiven jeweils neu zu betrachten. Diese innere Distanzierung führt zu Entspannung und Gelassenheit. Auf eine Einführung für Eltern und Lehrer folgt die Erklärung des Ansatzes in leicht verständlicher Sprache. Der Übungsteil enthält 36 illustrierte Antistressübungen, die eingängig sind und die Fantasie ansprechen. Kinder und Jugendliche erwerben mit dieser Methode einen lebenslang wirksamen Schatz an Fähigkeiten zur Entspannung, Reflexion, Festigung des Selbstvertrauens und zur Stressbewältigung.

Auszeichnungen und Stimmen

"Dieses Selbsthilfebuch richtet sich nicht nur an Eltern, TherapeutInnen und LehrerInnen, die ihren Kindern, KlientInnen und SchülerInnen Methoden der Stessbewältigung beibringen möchten, sondern ist ebenso für ältere oder eben auch erwachsene Kinder gedacht, die sich die Techniken selbst anlesen und ausprobieren möchten" - Megaphon

"Kinder und Jugendliche erwerben mit dieser Methode einen lebenslangen wirksamen Schatz an Fähigkeiten zur Entspannung, Reflexion, Festigung des Selbstvertrauens und zur Stressbewältigung." - Lernwelt.at

"Natürlich ist nicht immer Stress, aber eben häufig auch nicht stressfrei. Wie schön, wenn da ein Klassenlehrer die Zeit findet, mit seinen Schülern diese wundervollen Übungen durchzuspielen, die in diesem Buch angeboten werden – zum Beginn einer Stunde, um zur Ruhe zu kommen; am Ende einer Stunde, um auszuklingen, geradezu als Belohnung für die intensive Arbeit. Es gibt viele gute Anlässe. Und das Schöne daran ist: Sie tun nicht nur den Schülern selbst Gutes. Regelmäßig, zu unterschiedlichen Anlässen durchgespielt, verändern diese Übungen ihre Schüler." - Schulmagazin

"Am Schluss eine kindgerechte Geschichte zur Illustration der lebensverändernden Strategie. – Für den Einsatz in Elternhaus und Schule gern empfohlen." - ekz.bibliotheksservice

"Bravo für dieses Konzept – und die besten Wünsche für kleine und große Leute, die mit seiner Hilfe den Umgang mit Stress verändern!" - Rhein-Neckar-Zeitung

Autoren

Brian M. Alman

Brian M. Alman, Dr., Ph. D., studierte Klinische Psychologie in Boston und San Diego und war Schüler von Milton H. Erickson, dem Begründer der modernen Hypnotherapie. Er betreibt seit über 30 Jahren eine Privatpraxis und bietet Weiterbildungen zu den Themen Stressbewältigung, Angstkontrolle und Problemlösungstechniken an. Zusammen mit Peter T. Lambrou hat er den Bestseller Selbsthypnose – Ein Handbuch zur Selbsttherapie verfasst (13. Aufl. 2019). Vorträge und Workshops führen ihn regelmäßig auf Fachtagungen in Deutschland.

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